رونالدو والنوم المتقطع.. سرّ في نجاحه البدني واستمراريته..!

رونالدو والنوم المتقطع.. سرّ في نجاحه البدني واستمراريته..!

متابعة ـ آخر خبر

ـ كشفت تقارير صادرة عن موقع SportBible أن النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو يتبع نمطًا فريدًا في النوم، حيث يأخذ ما بين 5 إلى 6 قيلولات يوميًا، كل منها تمتد إلى حوالي 90 دقيقة.

ويهدف هذا النظام إلى:

تجديد طاقته بشكل منتظم.

تقليل فرص التعرض للإصابات.

الحفاظ على أعلى مستويات الأداء البدني.

ويعد هذا الأسلوب جزءًا من نظامه الصارم في العناية بجسده، والذي ساهم بشكل كبير في استمراره على القمة رغم تجاوزه سن الـ39.