نصائح لصيف صحي.. “التغذية الوطنية” توصي باستبدال الشراب المركز بمهروس الفاكهة الطبيعي

نصائح لصيف صحي.. “التغذية الوطنية” توصي باستبدال الشراب المركز بمهروس الفاكهة الطبيعي

الرياض – آخر خبر

ـ في خطوة جديدة لتعزيز مناعة الجسم والمحافظة على الصحة العامة، دعت اللجنة الوطنية للتغذية أفراد المجتمع إلى تبنّي خيارات غذائية صحية خلال فصل الصيف، من أبرزها استبدال شراب الفاكهة المركز (Syrup) بمهروس الفاكهة الطبيعي المُعد منزليًا، مشيرة إلى أن هذه الخطوة تسهم في رفع القيمة الغذائية وتقليل كميات السكريات والمواد المضافة الضارة بالصحة.

وأكدت اللجنة، في رسائل توعوية، أن المشروبات الصيفية يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن إذا تم تحضيرها بمكونات طبيعية، حيث يتميز مهروس الفاكهة باحتوائه على الألياف والفيتامينات والمعادن التي تعزز مناعة الجسم وتدعم الصحة العامة، مقارنة بالمشروبات المصنعة عالية السكر.

ويأتي هذا التوجه ضمن جهود اللجنة لرفع مستوى الوعي التغذوي خلال موسم الصيف، الذي غالبًا ما يشهد إقبالًا على المشروبات المعلبة والمثلجة.

كما شجعت على مشاركة وصفات وتجارب تحضير المشروبات الصحية تحت وسم #شاركنا_تغذيتك، في إطار تعزيز ثقافة المسؤولية الفردية تجاه التغذية.